Cara Hidup Sehat Itu Penting

Pada kesempatan kali ini saya mau menulis artikel tentang cara hidup sehat itu penting. Dari judulnya kita dapat menyimpulkan bahwa memang hidup sehat itu penting, tetapi zaman sekarang banyak orang dengan gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu saya menulis artikel ini, cekidot!

1. Banyak minum air putih

Nah zaman sekarang itu banyak orang yang sedikit minum air putihnya. Mungkin karena keasyikan maen game, atau mungkin facebookan, twitteran, whatsapp, youtobe dan lain sebagainya sehingga mereka lupa minum air putih. Oleh karena itu kita jangan sampai lupa minum air putih, karena air putih itu penting.

2. Mendapatkan sinar matahari pagi dan udara segar yang sehat


Ini juga merupakan sesuatu hal yang penting. Karena sinar matahari pagi itu sehat dan juga udaranya yang segar. Selain itu jalan - jalan pagi merupakan aktivitas yang baik bagi tubuh kita.

3. Olahraga secara teratur dan tidak berlebihan


Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk dilakukan dalam menerapkan cara hidup sehat. Tetapi olahraga yang berlebihan justru tidak baik bagi kesehatan, karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

4. Istirahat yang cukup


Istirahat yang cukup akan memberikan kebugaran untuk beraktivitas di pagi hari, oleh karena itu sebaiknya istirahat yang cukup dengan begitu kita akan menjadi sehat dan tidak ngantuk saat beraktivitas di pagi hari.

5. Mandi di pagi hari


Mandi di pagi hari merupakan sesuatu hal yang baik buat tubuh. Mandi di pagi hari yang bagus itu kisaran jam 3 - 5 pagi. Jadi mandi di pagi hari itu bagus buat kesehatan walaupun mungkin sangat dingin.

6. Hindari makanan yang mengandung pengawet, pewarna buatan dan penyedap rasa


Makanan yang mengandung pengawet, pewarna buatan dan penyedap rasa mungkin tidak baik bagi tubuh apabila dikonsumsi terus menerus. Sebaiknya kita makan makanan yang sehat dan alami, dengan begitu tubuh pun akan menjadi lebih sehat.

7. Jauhi minuman bersoda, beralkohol, merokok dan juga obat - obatan terlarang


Kita sebaiknya menjauhi minuman bersoda, beralkohol, merokok dan juga obat - obatan terlarang, meskipun mungkin efeknya tidak terasa sekarang akan tetapi efeknya akan terasa di masa yang akan datang. Jadi, sebaiknya jauhi daripada menyesal di kemudian hari.

8. Perbanyak makan buah dan sayuran yang baik bagi kesehatan


Perbanyak makan buah dan sayuran itu penting bagi kesehatan, karena dengan begitu kita akan mendapatkan vitamin dan juga zat - zat penting lainnya yang tentunya baik bagi tubuh kita. Walaupun mungkin masih banyak orang yang tidak suka makan sayur, tetapi sebenarnya sayur itu enak, jadi dari sekarang perbanyaklah makan buah dan sayur yang baik bagi tubuh kita.

9. Bersahabat dengan alam


Kita sebagai manusia harus bersahabat dengan alam, dengan begitu alam pun akan bersahabat dengan kita. Sebagai contoh, kita jangan membuang sampah sembarangan, menyalakan kembang api yang sangat besar pada saat tahun baru dan juga menebang pohon seenaknya. Melainkan seharusnya kita menanam pohon yang banyak, membantu membuang sampah pada tempatnya dan juga menjaga lingkungan kita supaya tidak rusak dan hancur.